日期：2024-12-11 11:08:06
作者：(韩)李荷妮
关键词：励志,我和抑郁症的3000天,txt下载
本书简介： 我们并不奇怪。我们并不孤单。我们绝不放弃！历经换医生的艰辛、家人不理解的苦楚、职场歧视的无助、 人际关系的摩擦，以及失恋的打击，我仍然选择好好活下去！★ 北京大学第六医院主任医师田成华审订、华南师范大学心理学院副教授迟毓凯倾情推荐。★ 韩国YES24心理自助类持续畅销，并荣获9.6分的高分评价。 ★ 《首尔新闻》《京乡周刊》等18家媒体一致推崇。★ 一位患抑郁症的记者详细记录了自己经历的精神科治疗与心理咨询的真实过程。★ 书中汇集了精神科医生的实用建议，助力积极地管理情绪。本书为职场人士提供了宝贵的见解。书中指出，职场中的竞争压力、不断的绩效评估、日常的成果展示以及工作与个人生活界限的模糊，都可能成为诱发自我怀疑和心理健康问题的因素，这些是职场中不可忽视的挑战。——《今日媒体》
·以真实经历揭示抑郁症患者的内心世界。一位勤奋的记者原本过着宁静的生活，却突然遭遇了食欲减退、焦虑、失眠和注意力难以集中等困扰，*终被诊断为抑郁症。面对自己的脆弱，她并没有逃避，而是选择了一种极其坦诚的方式，用细腻的笔触记录了自己在与抑郁症斗争的过程中所遭遇的挑战。 ·提供精神科医生的实用建议，助力积极地管理情绪。本书汇集了精神科医生的建议，包括如何选择适合自己的医生、与医生进行有效沟通，以及如何预防抑郁症的复发等。本书提供了一种全新的视角，将抑郁症视为一种需要长期管理的“慢性”疾病，并强调个人自我管理的重要性。本书还为公众提供一个深入了解抑郁症的窗口，以消除对该疾病的常见误解和偏见，鼓励人们正视并积极处理自己的心理健康问题，勇敢寻求帮助。
